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自主トレ
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10月5日(日) くもり

2、3日前から 走りたくなったん003.gif

だから 県総合運動公園の クロスカントリーで

1周 2.1Kmを 3周 走ったが!

ここの 走るコースは やわらかくて

膝と 腰、 足首に 優しいがだちゃ010.gif

天気も くもり だったから 

とても 快適に 走れたん043.gif



しばらく 走ってると 見たことのある人 発見★

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会員No.001 河上功さんだ005.gif

写真は 決して “ゆーとぴあ” じゃないから・・・。


河上さんは ここ 2ヶ月の間

めちゃめちゃ 痩せたん005.gif

痩せたおかげで 膝痛も よくなって 走ってるらしん!

徐々に 脱メタボに 近づいとるちゃ038.gif

それと 来年の 「チャレンジカップ」に 向けてとね006.gif


やっぱり 青春 しとるちゃね072.gif
by tfbc | 2008-10-08 10:02
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