134回目 |
今日も 全員参加
いつもの 練習を こなした後
バランス練習か 腹筋 鍛えるん
今回は ちょっと きつめの 腹筋したが
肘と お尻を 支点にして
上体を 起こした状態で
足を 伸ばして 25度ほど まず 上げるん
そこから 足の 角度を ゆっくり 45度に・・・
そして また 同じ 角度に 戻すが。
それを 10回したら 25度の 角度で
10秒 停止!
そして すぐさま 今のを やるが。
それを 3セット!!!
だいの 大人の 石倉先生 未佳先生も
ろくに 出来んだちゃ(>_<)
だけど 陽香ちゃんだけは
苦しい顔しながら やり遂げたがんぜ
小1に 負けた 小2、 小3の キッズたちよ・・・
情けない
陽香ちゃんに 負けんように がんばるぞぉ
ちなみに わしは やり遂げたけど
次の日 腹筋 筋肉痛行きは 確定やわ
by tfbc
| 2011-06-04 01:11
| キッズ
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